Chúng ta không biết cơ thể cần bao nhiêu, vì thường chỉ cảm giác bằng miệng, áng chừng bằng mắt. Chẳng hạn, đôi khi cơ thể chỉ cần 1 lượng đạm nhỏ, nhưng vì ngon miệng nên ăn gấp đôi. Chính vì không biết cơ thể thật sự cần bao nhiêu, nên cơ thể luôn phải tự điều chỉnh, để cân đối với lượng thức ăn nạp vào, tuy nhiên, khi chế độ ăn không...
Xem thêm