Chúng ta không biết cơ thể cần bao nhiêu, vì thường chỉ cảm giác bằng miệng, áng chừng bằng mắt. Chẳng hạn, đôi khi cơ thể chỉ cần 1 lượng đạm nhỏ, nhưng vì ngon miệng nên ăn gấp đôi. Chính vì không biết cơ thể thật sự cần bao nhiêu, nên cơ thể luôn phải tự điều chỉnh, để cân đối với lượng thức ăn nạp vào, tuy nhiên, khi chế độ ăn không lành mạnh kéo dài, cơ thể tích luỹ các chất béo dư thừa theo thời gian, lâu dần sẽ trở thành mỡ máu, đường huyết, béo phì,…" - TS.BS Dương Trọng Hiền cho biết thêm.
Các mẹ hãy cho con ăn uống sáng suốt, đừng gây áp lực lên hệ tiêu hóa của con bằng câu nói "con không hấp thụ hết thôi không sao đâu".