Sau sinh nên tập yoga nhẹ nhàng lại giúp hồi phục tử cung, cơ đáy sàn tốt lại giúp giảm đau mỏi xương khớp m ơi. Chứ uống vitamin và ăn uống 1 phần vẫn còn ê ẩm đau mỏi ng thì nên tập luyện thêm
Bé mình 21d mà ngày thức 1 giấc 6 tiếng có sao k ạ, giờ bé thức thì ti mẹ rồi ị 3-4 lần, xong thời gian còn lại là ngủ đúng 2,5-3 tiếng ti rồi ngủ tiếp, mình nghe noi bé sơ sinh k nên thức nhiều nên hơi lo