Mẹ muốn bổ sung để cải thiện giấc ngủ cho con thì canxi D3 nhé. Chứ DHA không có tác động nhiều với não bộ của trẻ để cải thiện giấc ngủ.
Mẹ nên tìm hiểu nhu cầu, hoạt động hằng ngày để giúp bé có giấc ngủ ngon
Tham khảo
1. **Cho bé phân biệt ngày và đêm**: Ban ngày, hãy cho bé tiếp xúc với ánh sáng và tiếng động bình thường. Ban đêm, giữ không gian yên tĩnh, tối và giảm thiểu giao tiếp khi thay tã hoặc cho bú.
2. **Thiết lập thói quen đi ngủ đơn giản**: Dù bé còn nhỏ, bạn có thể bắt đầu thiết lập một thói quen trước khi đi ngủ, chẳng hạn như tắm, hát ru hoặc đọc một câu chuyện ngắn. Điều này giúp bé nhận biết dấu hiệu của giờ ngủ.
3. **Tạo môi trường ngủ an toàn và thoải mái**: Đặt bé nằm ngửa khi ngủ để giảm nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Nôi hoặc giường cũi cần có mặt phẳng vững chắc, không có gối, chăn hay đồ chơi xung quanh.
4. **Theo dõi dấu hiệu buồn ngủ**: Bé có thể có dấu hiệu buồn ngủ như dụi mắt, ngáp hoặc trở nên cáu kỉnh. Khi thấy các dấu hiệu này, hãy đặt bé xuống nôi ngay khi bé còn tỉnh để bé học cách tự ru mình ngủ.
5. **Không để bé quá đói hoặc quá no**: Đảm bảo bé được bú đủ, đặc biệt trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, không nên cho bé ăn quá nhiều ngay trước giờ ngủ, vì điều này có thể gây khó chịu hoặc đầy hơi.
6. **Dỗ dành nhẹ nhàng khi bé tỉnh giấc**: Nếu bé tỉnh giấc giữa đêm, hãy dỗ nhẹ bằng cách vỗ lưng hoặc nhẹ nhàng nói chuyện để bé cảm thấy yên tâm, thay vì bế lên ngay.
7. **Sử dụng quấn khăn hoặc túi ngủ**: Quấn khăn hoặc sử dụng túi ngủ có thể tạo cảm giác ấm áp và an toàn cho bé, giúp bé ngủ ngon hơn.
8. **Tăng dần thời gian giữa các cữ bú đêm**: Ở giai đoạn này, bé vẫn cần ăn đêm. Tuy nhiên, nếu bé phát triển tốt, bạn có thể thử tăng dần thời gian giữa các lần bú đêm, giúp bé ngủ sâu hơn.
Mìn thấy tổng tgian ngủ oki r mà mom. Nhưng khả năng nên điều chỉnh giờ để bé dậy muộn hơn chút để có 1 giấc ngắn sáng, 1 giấc trưa, 1 giấc chiều ngắn, rồi tối ngủ 7r 8h là oki
Bé nhà e này 4 tháng rồi , mà 3 hôm nay buổi sáng bé ngủ k sâu giấc và rất ít khi ngủ , ngủ tầm 2 đến 3 giấc nhưng chỉ võn vẹn từ 20 -40p 1 giấc, đêm bé trộm vía bé vẫn ngủ ngoan có mom nào giống e k ạ , cho e lời khuyên với😥😥😥