Chào các mom ạ!!
E nay là sinh bé đc hơn 3 tháng rồi!
Bé bú hoàn toàn sữa mẹ ..
Nhưng em muốn giảm cân.. Hiện tại e 75kg lận .
Cho em hỏi có ai có thực đơn giảm cân đầy đủ chất ko ạ!! Vì e đang cho bé ăn hoàn toàn sữa mẹ ý ạ!! Nhưng lại muốn giảm cân vì hiện tại giảm sẽ nhanh hơn là sau này ( em nghe nói vậy )!
Ai có cho e xin thực đơn với ạ!! Hoặc là có cách gì giảm mỡ ko ạ!
Em cảm ơn!
Trần Thoa ầy. Sữa ít ko p do mom ăn ít hay nhiều. Ăn chỉ cho chất lượng sữa chứ k ảnh hg đến số lượng đâu.
Mom uống thật nhiều nc, ngày 2-3l, ngủ đủ giấc, càng nhiều càng tốt, kèm theo vắt sữa 3-4h/lần. Là sữa đc kích về mà