Tháng đầu tiên mình k dám ăn vì sợ con bú bị ích bụng, nhưng qua tháng thứ 2 mình ăn bơ thấy sữa nhiều nha, bạn đừng lo, cứ ăn, chỉ cử bắp cải, lá lốt, rau cải, đồ chua, đồ lạnh
Dương Hương Vân Mình xay sinh tố cùng sữa tươi TH không đường. Có lúc lười thì ăn trực tiếp, hoặc với sữa chua mix thêm hạt chia, óc chó... Nói thêm là trong tháng mình cũng ăn cả xoài, bưởi, sầu riêng... Vừa ăn vừa ngó phân em nhưng trộm vía ko sao mom àh.
Dương Hương Vân Các mom ko cần ăn gấp đôi cho cả con đâu. Mỗi bữa mình ăn gần 1 bát cơm, còn lại ăn 1 bát canh, thịt cá thì ăn nhiều lên chút. Nếu đói các bữa lửng buổi 9h sáng, 3h chiều mình toàn ăn hoa quả, sinh tố. Nói chung mình chống đói bằng sữa tươi ko đường và hoa quả, các loại hạt. Ko cần ăn nhiều tinh bột thì sẽ ko tăng cân. Nhưng nhớ uống bổ sung sắt, vitamin... mình sữa vẫn đều và trộm vía con vẫn tăng cân đều. Mình đọc thấy chỉ cần ăn gấp 1,4 so với bình thường thôi.