#Gà con 2017 ・

❗SAI LẦM PHỔ BIẾN KHIẾN MẸ GIẢM SỮA 85% các mẹ ít sữa hoặc đang bị giảm sữa đều có chung 1 đặc điểm đó chính là: UỐNG RẤT ÍT NƯỚC Thời gian đầu, mẹ uống ít nước, nhưng vẫn thấy đủ thậm chí dư sữa cho con, nên khá chủ quan Cơ thể của mẹ là 1 điều tuyệt vời, mọi sự ưu tiên của cơ thể mẹ đều dành cho con. Vì vậy trong thời gian đầu dù mẹ uống không đủ nước, thì cơ thể vẫn tiết đủ sữa khi con. Vấn đề là nước ở đâu ra? 70% cơ thể là nước, sữa mẹ lấy nước từ đó, từ da dẻ, từ những cơ quan trong cơ thể,... Hãy tưởng tượng cơ thể mẹ như miếng bọt biển càng ngày càng bị vắt kiệt Lâu dần, cơ thể thiếu nước sẽ dẫn đến nhiều triệu chứng như: mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu, stress,... thậm chí ngất xỉu. Những điều này lại chính là nguyên nhân khiến mẹ ít sữa và giảm sữa. UỐNG NƯỚC NHƯ THẾ NÀO LÀ ĐỦ⁉️ Hầu hết các chuyên gia tư vấn sữa mẹ, các mẹ bỉm sữa kích sữa thành công tại Việt Nam đều chia sẻ rằng mẹ cho con bú cần uống nhiều nước. Nhưng uống bao nhiêu nước đa phần lại đưa ra 1 con số chung chung cho tất cả mọi người Cơ thể 1 người bình thường (không cho con bú) cần 0.5-0.75 oz cho 1lb cân nặng. Tính nhanh, nếu mẹ 50kg thì cần từ 1.7-2.5l nước mỗi ngày, không có con số chính xác 100%, mọi người đều khác nhau, tuy nhiên mẹ cần lưu ý không nên uống ít hơn mức thấp nhất. Và hãy uống nước bất cứ khi nào mẹ thấy khát, luôn chuẩn bị sẵn bên mình chai nước nhỏ để lỡ có kẹt chăm con vẫn có thể với tay lấy nước uống. Điều nay giúp mẹ không quên hoặc cố tình phớt lờ cơn khát nước 90% sữa mẹ là nước. Vậy nếu em bé nhà bạn cần 1l sữa mỗi ngày, mẹ cần uống thêm tầm 0.9l nước để đảm bảo cả nguồn sữa cho con lẫn cơ thể mẹ. Tức là 1 người mẹ 50kg, có em bé ti 1l sữa cần từ 2.6 - 3.4l nước mỗi ngày Bây giờ mẹ đã biết rằng mình phải uống bao nhiêu nước mỗi ngày rồi chứ? Lượng nước cần uống mỗi ngày không ai giống ai. Và mỗi giai đoạn của bé lượng nước mẹ cần uống cũng khác nhau. Chỉ có mẹ mới là người hiểu rõ nhất mẹ cần bao nhiêu nước là đủ. Hãy làm vài phép toán đơn giản nào. Và nhớ là, nếu mẹ đang thấy khát, hãy đi uống nước ngay đi UỐNG QUÁ NHIỀU NƯỚC CŨNG KHÔNG TỐT❗️ Uống nước thôi cũng lắm yêu cầu thật, uống ít không được. Nhiều cũng không luôn. Hihi. Uống quá nhiều nước thì sẽ gây mất cân bằng điện giải, cũng ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ của mẹ BÂY GIỜ LÀM SAO⁉️ Mẹ đã có ước chừng lượng nước mỗi ngày cần uống rồi nhé. Hãy luôn chuẩn bị sẵn 1 bình nước bên người để uống khi thấy khát. Mẹ còn có thể kiểm tra màu nước tiểu để biết liệu mình đã uống đủ nước hay chưa. Vàng và có mùi khai nồng - thiếu nước, hầu như không có màu - dư nước, có màu vàng nhạt - ok nha Bí kíp mà mình sử dụng cũng như hay chỉ cho các mẹ khác trong thời gian cho con ti chính là pha sẵn 1 bình nước saffron 2l (3-5 sợi thôi). Uống hết bình nước saffron rrong ngày, ăn thêm canh, uống sữa, nước trái cây, nước lọc,... Miễn tổng cả ngày đủ lượng nước mình cần là được. Nhiều mẹ feedback từ khi dùng saffron là đỡ quên zụ uống nước lắm, lại còn ngủ được và sữa đặc hơn, thế nên là mê mệt luôn. Hihi