Thúy Nguyễn bắp cải thì k sao c, có mấy thứ kiêng vì sẽ ít sữa mà toàn món e k ăn đc nên quên rồi, e chỉ nhớ cái e ăn đc là củ cải trắng, lá lốt, khổ qua thôi
Kinh nghiệm bản thân mình thì mình chỉ uống thật nhiêgu nước ấm và cho con bú nhiều hơn, đặc biệt là phải ngủ đủ giấc, được thì pha sữa ông thọ nóng mà uống. Ngày 3 cốc to nóng hổi sẽ cải thiện đc, chứ trước mình cũng ôm cái máy ngồi hút còng lưng đc 50ml nhìn cái bình mà càng nhìn càng nản, sau chán chả thèm hút máy. Để con ti mẹ nhiều hơn thế là đủ sữa.