Từ cương sữa sinh lý, tắc tia, tốn nhiều tiền để thông tia và kích sữa (ai nói sữa mẹ là miễn phí chớ 😅)…rồi thì lọ mọ 1 ngày 7 cữ hút, sau 3 tháng mới dám bỏ cữ đêm…bù lại qua Tết mẹ yên tâm đi làm với lượng sữa duy trì và dự trữ này rồi!!! (Mục tiêu là full 7 ngăn nha, còn hơn 1 ngăn nữa thôi, cố lên)
Chúc các mom đạt được ý nguyện sau bao nỗ lực nhé!!!
Mình chia sẻ kinh nghiệm và quan điểm cá nhân ở đây nhé các mom:
1. Lượng sữa: cái này theo mình phần lớn là do cơ địa, lượng sữa an toàn là 1l đến 1l2/ngày, trên 1l2 là nhiều và có thể mang dự trữ nếu các mom hút sữa. Hoặc nếu bé bú trực tiếp thì mình khó đo lường hơn, bé bú đủ, ko quấy khóc nghĩa là đủ sữa cho bé
2. Hút/kích sữa: mình cho bé ti bình từ đầu do đầu t.i mình bị thụt, thấy tập vất vả cho cả mẹ và con, rồi mình cũng đi làm sớm nên mình cho ti bình. Lúc đầu ở bv do bị stress chuyện gia đình, cộng thêm nhiều kháng sinh trong người, và cương sữa sinh lý, mình rất sợ bị mất sữa. Lúc đó 2 bầu ngực mình căng phồng lên nhưng hút sữa ko ra (do sữa đặc và chưa biết cách hút). Rồi thì bị tắc tia (mình là thánh tắc tia do trong sữa nhiều cặn béo và canxi), đến lúc về đến nhà được 7-10 ngày mình vẫn phải dặm thêm sữa công thức.
Lúc đó cũng vẫn stress lắm cộng thêm tắc tia, sợ áp xe, may mà bé làm dịch vụ massage mẹ giới thiệu cho bạn bên dịch vụ thông tia qua, lúc đó mới an tâm.
Rồi bây giờ mình đi vào vấn đề chính là hút sữa nhé:
- Chắc do bên dịch vụ vì đảm bảo phải kích đủ lượng sữa nên lúc đầu họ có hơi ‘ép’ mình theo cữ L3, mình chọn 1 khung giờ và hút theo, với chắc do mình hay bị tắc tia nên họ bắt mình hút cữ đêm. Do mình có 1 em gái sinh sau 2 tháng và mình rất muốn cho con mình và cả cháu mình có sữa mẹ nên cũng hơi áp lực kiểu phải dư sữa để trữ nên mình cố gắng giữ L3 2 tháng (hết hồn chưa :D). Trong thời gian đó thì vẫn tắc tia lia chia nha. Mình mới lên L4 2 tuần gần đây và mới bỏ hút cữ đêm gần 1 tuần. Khi bỏ cữ đêm thì buổi sáng mình hút gần 500ml nhưng ngực rất căng tức và như kiểu muốn tắc tiếp vậy :)) hút ra cái xẹp luôn.
Một số mẹ bỏ cữ đêm vì muốn đảm bảo giấc ngủ mà sữa vẫn ổn thì theo mình cứ tiếp tục như vậy. Còn case của mình là mình có động lực để hút đêm, mặc dù có hơi ngán và mệt nhưng do mình có kế hoạch khi nào lên L4, L5…và sắp tới mình lên L6, sau tết sẽ là L7,8 để đi làm
3. Chọn máy hút sữa phù hợp: đối với các mom hút sữa cho con thì nên dùng máy hút phù hợp. Các mom nhiều sữa thì mình thấy dùng loại nào cũng được vì đưa máy vô là sữa ra rồi. Còn mình thì dùng phillip avent nha, mình cũng đã thử qua medela và spectra, nói chung đều ổn. Nhưng do mình dùng avent quen nên cơ thể kiểu cũng quen với lực hút và nhịp hút. Các mom nhớ là phải hút thật kiệt, sau đó vắt tay cho kiệt hết sữa của cữ nha.
Nếu mom ko bị tắc tia thì nên chườm nóng trước và trong khi hút, còn do mình dễ tắc nên mình ít chườm. Massage kích thích lúc đầu được càng tốt. Này là mình nói thôi chứ cũng ít làm lắm :)))))
4. Dinh dưỡng và nghỉ ngơi: các mom nên chọn các loại thực phẩm lợi sữa, cứ đọc gì lợi sữa thì ăn, uống thôi (lưu ý ko phải là ăn uống cao sang hay mua thực phẩm chức năng hay sp ko rõ nguồn gốc này kia nha). Ý mình là ví dụ ăn đủ các nhóm chất nè, thịt, rau, hải sản… mình có hơi kiêng hải sản trong thời gian đầu do sợ dị ứng, sau đó mình ăn dần từ tôm, mực, cua…
1 số thực phẩm muối chua, lên men…các mom chưa nên ăn vì nó có tác động đến sữa
Các mom nên chia sẻ cv chăm em để được nghỉ ngơi, mình thì thuê vú chăm em. Có đứa em nó cũng ôm bé 1 mình vậy đó, xong tự tạo áp lực cho mình, sau đó nó thuê vú chăm, từ đó sữa về dồi dào luôn
Cố gắng giữ (này mình nói là cố gắng) tinh thần nhẹ nhàng nhất có thể. Vì sữa tiết ra từ hoocmon nên stress hay mất ngủ là thấy sữa giảm liền
5. Mom nào cần chia sẻ chi tiết thì inbox mình, mình chỉ muốn chia sẻ với các mom để giúp các mom phần nào chứ mình ko buôn bán chèo kéo gì hết. Bởi vì mình hiểu áp lực của các mom bây giờ. Cố lên nhé, qua 2 tháng mọi thứ sẽ ổn thôi