Bé nhà mình 6th mà tối cứ ngủ muộn 11-12h đêm mới ngủ. Có cách nào tập cho bé ngủ sớm và tự ngủ đc k ạ. Mình cho bé nằm tự chơi đc 1 lúc thì cứ khóc um cả lên 🥲🥲🥲
Tắm chiều cho con tầm 6h, sau đó cho ăn + chơi 1 lát là 7h30 buồn ngủ - cho đi ngủ. Nếu bé tỉnh thì hỗ trợ bé ngủ tiếp, k bật đèn sáng hay nói chuyện vs bé. Dần sẽ ngủ sớm.