Nuôi con không thuốc
[01] Cơ bản
Dinh dưỡng chia 4 nhóm
Tính âm làm cơ thể phình ra, tính dương làm cơ thể săn chắc lại.
Đường (--)
Tinh bột(-)
Béo (++)
Đạm(+)
1/ Năng lượng từ cao đến thấp:
Béo-Đạm-Tinh bột-Đường
2/ Đạm + Béo: cung cấp năng lượng cho tủy sống, giúp đôi chân ấm hơn. Ăn vào buổi tối (từ 5h chiều tủy sẽ mở ra để dẫn nạp năng lượng vào). Ăn đúng tủy mới mở, ăn sai tủy đóng không có năng lượng vào tủy thì cơ thể sẽ tiêu hao thêm năng lượng của tủy. Dần dần sẽ hụt tủy gây ra bệnh.
3/ Đường + Tinh bột: cung cấp năng lượng cho não 🧠: giúp cho não mát hơn. Ăn vào ban ngày
4/ Tinh Bột + Đạm: nuôi cơ bắp. Tinh bột làm cơ bắp giãn nỡ gây béo phì. Đạm làm cơ bắp săn chắc hơn.
- Đường + Béo: tạo nhiệt cho cơ thể. Đường thì giải nhiệt làm mát, Béo thì tăng nhiệt làm ấm.
- Não: sản sinh ra bạch cầu giúp cơ thể chống vi khuẩn
- Tủy: sản sinh ra hồng cầu, tiểu cầu giúp cơ thể chống vi rút. Vào mùa lạnh, cơ thể dễ bị nhiễm vi rút nhất, nếu cơ thể lạnh sẽ dễ bị, cơ thể ấm nóng vi rút sẽ khó xâm nhập.