Massage bằng tinh dầu, ngâm nc nóng, tắm nc nóng nghỉ ngơi nhiều, nằm ngủ kê chân cao lên xíu chỉ hạn chế thôi vì thai càng lớn áp lực lên mẹ càng nhiều, càng về sau càng mệt. Mình sinh bé gần 2 tháng rồi vẫn còn đau khớp hạng do lúc bầu thai chèn dây thần kinh