Lại là vấn đề muôn thuở là sữa, em phải hút sữa ra vì bé đã quen ti bình. Làm sao để kích sữa tốt ạ?
Từ lúc sinh tới giờ sữa chỉ quanh quẩn tầm ấy mà có lúc ngực lại bị cứng vì tắc sữa ( tiện ai cho em địa chỉ mua bột bồ công anh với ạ)
- người thì chưa hồi phục hẳn nhưng tối vẫn phải chiến đấu với con. Da dẻ không được mịn màng, ai chia sẻ hộ em làm sao để trị da bụng thâm rạn nữa huhu
Cứ hút đều đặn 3 tiếng 1 lần, nếu ko có thời gian thì 4 tiếng 1 lần bạn. Hút L3-l4 thì sữa mới tăng. Bạn xài máy có chế độ massage ko. Nếu có thì chỉnh massage 2p hút 10p, sau đó masage 2p hút 5p lặp lại 3 lần. Tổng cộng 33p 1 lần hút. Nếu không có chế độ masage thì bạn masage bằng tay.
Trước khi hút sữa
- Động tác 1 dùng 2 bàn tay mát xa theo hình tròn quanh ngực , mát xa cả 2 bên
- Động tác 2 : dùng bàn tay vuốt từ trên xuống dưới sau lại vuốt từ dưới lên trên (miết nang sữa)
- Khi miết xong dùng 2 bàn tay ôm trọn bộ nang sữa bắt đầu day, day tất cả các nang sữa
- Sau khi day xong dùng 3 ngón tay vê đầu ti giúp hormone oxytocin được kích hoạt. Vê đầu ti cảm thấy sữa chảy ra hãy bắt đầu đưa máy vào hút. Sữa ngưng chảy bắt đầu tháo máy tiếp tục mát xa lần 2 sau đó sữa ra lại tiếp tục đưa máy vào hút
- Thao tác 3-5 lần.
Ngày uống 3 lít nước ấm. Trước khi hút sữa uống 300ml nước ấm uống từng ngụm từ từ. Sau khi hút xong cũng cần uống nước ấm. Trước bữa ăn 30 phút uống 300ml nước ấm để thức ăn chuyển hoá vào sữa. Có thể thay thế nước bằng sữa ấm trước mỗi lần hút.
Thời gian đầu chịu khó kích 3h 1 lần cữ: 00-3h - 6h - 9h - 12h - 15h - 18h - 21h ngày nào cũng phải lặp đi lặp lại như thế đúng - đủ - đều. Sau này giãn cữ sau. Cố gắng kiên trì.
Bổ sung thêm vitamin tổng hợp + canxi + sắt (không hút quá 30' và khi dùng máy nên kết hợp cả chế độ mát xa của máy)