Em bầu lần 2, lần 1 bầu tăng 15 kí đến giờ vẫn chưa giảm hết. Bây giờ bầu e ko dám thả phanh tăng kí nữa.
Mấy chị có phương pháp ăn kiêng hoặc chế độ ăn nào dành cho bà bầu mà vẫn đảm bảo cho e bé trong bụng ko ạ?
Uống canxi và elevit cho đủ chất trước.
Bữa ăn chỉ ăn hơn nửa chén cơm xíu và ăn nhiều rau củ quả, nếu nấu sữa hạt được thì bổ sung thêm trước khi ăn và ko cho đường.
Tầm các tuần cuối nếu thai nhẹ thì uống sữa tươi ko đường, trứng vịt lộn
Bé tầm 2,8kg - 3,2kg là dc rồi, đừng ham nặng hơn