Mom eo thon thật

Cảm ơn mom ạ

Làm cách nào vậy mom. Minh sau cử xuống tận 11kg. Nhưng sau đó lại lên từ từ lại và giờ là 56kg rùi. Ôi! Là buồn.

Hehe cung chang can lm gì sanh xong 3m la ve nhu cũ

Cũng nhiều người như mom ấy, thích nhỉ.

Sao giỏi vậy mom dáng chuẩn đẹp ghê

Cảm ơn mom. Mình cho bé bmht kết hợp tập hít thở cơ bụng với dùng yến mạch mom ạ

Đẻ mổ chưa giảm nổi,con bmht nên cứ cố lại càng phì,cách gì v mom

Cứ trước khi đi ngủ hoặc sáng dậy là mình nằm tầm 5p. Hóp bụng lại khoảng 10-15s (vẫn thở bt nha ? chứ đừng dại mà nín thở), sau đấy thả bụng ra, rồi lại hóp bụng giữ 10-15s. Rồi mình dùng yến mạch nữa. Trộm vía vẫn nhiều sữa lắm. Còn trữ đông nữa ý

Dùng yến mạch như thế nào ạ

Dùn yến mạch ntn ạ mom

- yến mạch mom mua loại yến mạch tươi. Về có thể nấu cháo, ăn sống hoặc pha ăn. Mom có thể ib mình chia sẻ kỹ hơn này