Tập kegel, thường xuyên co vào và thả lỏng, bất cứ tư thế nào cũng tập như vậy, đặc biẹt là ngồi xổm cũng tập kegel. Ko cần tập cầu kỳ, chỉ co vào theo khả năng và thả lỏng thôi. Bầu dễ bị trĩ do máu ko được lưu thông dễ dàng.
Truc Giang bầu càng lớn máu càng khó lưu thông xuống dưới, vậy nên lâu lâu phải vận động nhẹ. Lúc ngồi cũng tập co vào rồi thả lỏng, vận động cho máu lưu thông. Chân cũng vậy, ngồi nhiều cũng vận động chân xíu cho máu lưu thông ko bị tê mỏi phù chân.
23 tháng
Đăng nhập
Đăng nhập để viết bài và nhận nhiều tiện ích khác.
Đăng nhập với Facebook
Đăng nhập với Google
Tải [Bé Của Mẹ] về điện thoại
Cài đặt miễn phí ứng dụng để không bỏ lỡ hàng ngàn tin tức, chia sẻ nóng hổi nhất từ Bé Của Mẹ nhé!
Like Fanpage
Like Fanpage và viết đánh giá để chúng tôi nỗ lực tạo ra sản phẩm tốt hơn nữa!