Mom tối ngủ gác chân cao, ko ngâm nước nóng mà ngâm nước mát, massage chân mỗi ngày. Nếu sáng hôm sau hết rồi tối bị lại thì do giãn tĩnh mạch. Hạn chế đứng nhiều, ngồi nhiều mà thay đổi tư thế liên tục. Còn nếu phù chân, kèm phù mặt nữa thì nên đi khám kiểm tra huyết áp. Nhà có máy đo h.ap thì đo ngày 1 lần vào giờ cố định để theo dõi. H.ap <140/90 là ổn.