Chia sẻ cho các mom cách để có nhiều sữa cho bé, mình áp dụng rất thành công.
Việc đầu tiên : uống nhiều nước hơn bt. Mỗi ngày 2 cốc ngũ cốc + sữa ông thọ. Trước khi vắt sữa hoặc cho con bú sẽ uống 1 cốc nước ấm hoặc cốc sữa
Sau mỗi giấc dậy uống 1 cốc nước ấm. Vú căng rất nhanh 🙂
Ăn uống đa dạng. Ko kiêng khem gì nhiều. Ăn nhiều hoa quả. Rau xanh. Ăn thêm cả các hạt ngũ cốc. Uống vitamin tổng hợp + lợi sữa
Cho con bú + vắt sữa đều đặn. cứ 3h 1 lần. Dùng máy hút cả 2 bên vú cho kiệt tầm 20p. Trước khi vắt lau vú bằng nước ấm + uống cốc sữa hoặc cốc nước ấm
Làm đều đặn hằng ngày như vậy.