Hút kích đúng giờ, ăn đủ chất, uống nhiều nước ấm, tinh thần thoải mái. Còn cứ nghĩ là mình ít sữa thì khó lên sữa lắm b ạ. Ngoài ra xen thêm 1-2 cữ hút power pump nữa.
Còn đừng có tin mấy chị bán ngũ cốc. Ngũ cốc chỉ béo mẹ thôi. Cứ nước ấm nhiều vào là đc. Không uống được nước thì thay bằng sữa ấm, nước hoa quả, trà gạo lứt, nước đỗ đen rang...