Mom chia khẩu phần ăn cho 1 bữa thành 4 phần, trong đó rau xanh chiếm 2 phần, đạm 1 phần, tinh bột 1 phần. Nên ăn đồ luộc là tốt nhất. Thức ăn càng ít gia vị càng tốt, giảm lượng dầu mỡ nhiều nhất có thể. Uống sữa tươi không đường. Rang đậu đen rồi nấu nước uống. Ăn trái cây loại ít ngọt, hạn chế bánh kẹo. Hỏi thêm bsi theo dõi thai kì 1 tuần ăn yến chưng lượng bao nhiêu là hợp lý rồi bổ sung thêm.
Mom uống sửa k đường nhé đừng uống sửa bầu nửa , chia nhỏ bửa ăn ra ( vd bth ăn 3 bửa thì h ăn 6 bửa ) mỗi bửa chỉ ăn nửa chén cơm thôi , ăn nhiều rau với cá , uống nhiều nước nhưng k đc uống nước ngọt , hạn chế nêm đường khi nấu ăn , ăn nhiều trái cây hạn chế ăn các loại trái cây ngọt như nhãn nho vải sầu riêng ,sáng uống canxi, mỗi trưa uống 1 ly nước cam k đường r hãy uống thuốc sắt , trước mình uống 1 ngày hơn 1 lít sửa TH k đường , bầu lên 10 kí , sinh bé 3 kí 6