Bạn vắt nhiều, bạn phải ăn uống nhiều vào. Không thì mệt và mất sức đấy. Chỉ nên vắt lưng lưng zú thôi, càng vắt kiệt sữa càng ra nhiều, dư sữa mà cơ thể mình lại yếu đi. 1 tuần bạn giãn cữ ra 30 phút, giãn dần dần ra là ổn.
Lúc đầu mình làm mà thấy cực quá tiền mua nguyên liệu cũng thế. Sau này mình dc ngta giới thiệu uống ngũ cốc lạc lạc ó cả hạt chia các kiểu. Thấy uống ngon, sữa nhiều quá trời, mà tv hết táo bón luôn. Thế là từ đó mình mua của chị đó