Các m cho e hỏi có cách nào chữa dc chứng mất ngủ sau sinh ko ạ..e mất ngủ trầm trọng..ngày ngủ nhiều nhất là 4 tiếng..vd như hqa e thức đến 6h30 sáng mới ngủ đc( nhưng ko ngủ sâu,dạng kiểu bị chạp chờn) gần 10h e dậy thì e lại thức luôn đến bây giờ mà ko có dấu hiệu buồn ngủ…ai bik chỉ em với ạ chứ hoi xưa là em thường mua thuốc ngủ ún lần 2v mới ngủ dc xíu thôi..giờ e sợ ún lại lại ko tốt 😞😞
Hồi trước mom có uống thuốc ngủ mà uống lâu k? Thuốc ngủ uống lâu ngày bị phụ thuốc uống. Mom mới sinh xong bao lâu rồi, còn cho con bú không? Nếu còn cho con bú thì k nên mua thuốc hay tpcn gì uống vì ít nhiều ảnh hưởng con. Mom có thể mua mật táo tàu về uống vừa bổ máu vừa tốt cho hệ thần kinh giúp ngủ ngon hơn. Còn nếu mom đã bỏ bú thì có thể tham khảo sp collagen đẹp da ngủ ngon sleepinskin. Em cũng thuộc dạng khó ngủ nên hay tìm hiểu. Mom thử xem sao nha:
mìn từg bị mất ngủ time 3nam có khi 3-4 ngay mjn k ngủ lun.Luc do mjn chưa co con min bị stress do phat hiện ck nt vs nyc mjn bị 3nam ung thuoc vẫn k ngủ đc.Sau time mjn có con r tự dưng mjn ngủ lại đx kiểu chăm con mệt k có time ngĩ ngợi j nhju nên đầu óc cug thư thả đỡ stress.Bn tập thiền thử xem mjn hiu cjac mất ngủ mệt mõi vô cùng