Theo lý thuyết là trì hoãn bữa ăn đêm. Mỗi ngày trì hoãn thêm tối thiểu 20 phút rồi mới cho ăn. Đồng thời mỗi ngày cho ăn ít đi 1 chút. Nếu ti bình thì cho ăn ít đi 30ml, nếu ti mẹ thì cắt bớt thời gian ti 3 phút. Mỗi ngày 1 chút cho đên khi hết thì thôi