GỢI Ý THỰC ĐƠN 7M+
Bước sang tháng thứ 7, thực đơn của bé cần hội tụ đủ các thành phần chính như: tinh bột, chất béo, chất đạm, chất xơ, vitamin và khoáng chất.
⚡ Các vấn đề ba mẹ lưu ý:
1️⃣ Cân bằng dinh dưỡng trong một bữa ăn.
2️⃣ Dựa vào thể trạng, nhu cầu của từng bé để mẹ xây dựng và điều chỉnh thực đơn.
3️⃣ Cấu trúc thức ăn nên là dạng cháo đặc hơn (cháo nguyên hạt - không cần rây). Thịt cá rau củ xay nhỏ.
4️⃣ Không nêm gia vị bé dưới 1 tuổi. Để bé cảm nhận hương vị của nguyên liệu.
5️⃣ 7 THÁNG LÀ GIAI ĐOẠN VÀNG ĐỂ TĂNG THÔ
6️⃣ Với bé dưới 1 tuổi, sữa vẫn là dinh dưỡng chính, mẹ không cần áp lực chuyện ăn uống.
7️⃣ Các gia vị bé 7 tháng có thể ăn được:
▪️ Các loại dầu ăn khác nhau (dầu hạt cải, dầu oliu, dầu mè, dầu óc chó, dầu gạo,...)
▪️ Bơ lạt (bơ tách muối)
▪️ Phomai tách muối
▪️ Bột gia vị (bột hành, bột tỏi, bột sả, bột quế,...)
▪️ Nước tương tách muối
▪️ Rong biển tách muối
⚡Trình tự bổ sung đạm: 7 tháng
▪️ Lòng đỏ trứng gà
▪️ Thịt gà (bắt đầu bằng phần ức)
▪️ Thịt heo
▪️ Thịt bò
▪️ Tôm đồng
▪️ Cá hồi
▪️ Cá thịt trắng (cá lóc, cá chép,...)
Nguồn ảnh và công thức sưu tầm từ mẹ Shin (Facebook Nguyễn Hương Liên)
#ChiaSeThucDon #7m
Fb : hương gốm ( có bán đồ ăn dặm cho bé )!các mẹ tham khảo ạ )