Các m có kinh nghiệm chỉ e với. 24w mà ko đêm nào ngủ đk. Mặc dù buổi trưa ko có ngủ😭😭😭 thức khuya suốt mà e sót con quá. Mẹ ko ngủ bé đạp suốt đến khi nào mẹ ngủ thì thôi.😭😭😭 E tập đầu bở ngỡ vs lo quá.
Trước khi ngủ mom đừng xem đt, xem sách, uống sưa hoặc ngủ cốc ấm, mang tất chân vào đừng để lạnh. Mình cung thức cả đêm giờ làm vậy thấy ngủ ngon rồi. Chỉ là hay đi tè. À mom đừng thức qua 9h, sẽ khó ngủ. Mom thử sao
Đoàn Thị Như Quỳnh mình cũng vậy. Tối có hôm ngủ dc có xí. Mẹ thức e đạp nào mẹ ngủ mới chịu ngủ. Nên xót lắm. Ngày trưa ngủ 1,5h là oke. Thư giản đầu óc. Mõi chân thì phải gọi ck dậy xoa nha. Mới dễ ngủ được. Nếu khó ngủ thì mass đầu gì đó