Thật sự là khủng hoảng về cân nặng sau sinh ghê lun mọi người ơi.huhu.có ai có bí quyết gì lấy lại dáng sau sinh ko nhỉ.45_54_57.cận nặng của mình từ lúc chưa bầu và bầu và sau sinh.hihi.
Bé nhà t 11 tháng,mẹ 62(lúc lấy chồng)-68(bầu)-78(lên bàn sinh)-72(sinh xong 2 ngày)-62(hiện tại)
Vì t bị tiểu đường thai kỳ nguy cơ cao huyết áp nên t áp dụng chế độ ăn eatclean,thay gạo tẻ=gạo lứt, ăn ít/bữa, ăn nhiều bữa/ngày, uống nhiều nước lọc và sữa tươi không đường,kết hợp với tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày,đảm bảo sữa vẫn nhiều cho con bú mà người săn chắc khỏe mạnh
Tập thể dục- chế độ ăn ạ, mình sinh mổ lên bàn đẻ 68kg, đẻ xong còn 63kg, sau sinh 1 tháng còn 60kg, bé được 3 tháng còn 50kg, 4 tháng còn 47kg, giờ bé gần 7 tháng mình vẫn giữ mức 47kg!
Mình đúc kết lại là ở chế độ ăn thôi ạ, tập thể dục cho săn người lại chứ ăn ko kìm chế thì cân vẫn tăng lại rất nhanh